Новости проекта
Улучшайте результаты обучения, используя популярные функции электронного дневника!
Голосование
Чего не хватает в 6-й школьный день?
Всего 6 человек

ПРОБЛЕМЫ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Дата: 20 февраля 2019 в 21:49, Обновлено 11 октября 2020 в 19:53

ПРОБЛЕМЫ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

  1. неоправданно частая проверка электронной почты;
  2. чрезмерно длительное пребывание за компьютером;
  3. быстрый, неряшливый прием пищи, часто прямо перед монитором;
  4. равнодушие к семейным контактам, своему здоровью, успешности в учебе, школьным и внешкольным мероприятиям;
  5. "выпадение" из режима реального времени;
  6. визуально наблюдаемое бесцельное "перескакивание" с одной компьютерной программы на другую;
  7. неоправданно быстро появляющаяся усталость, раздражительность, перепады настроения;
  8. постоянное, или значительно более частое общение в режиме on-line, чем непосредственные;
  9. погружение в Internet как средство ухода от проблем, от плохого настроения, чувства потерянности, тревоги, подавленности;
  10. приоритет пребывания в Internet над всеми остальными видами деятельности и общения;
  11. нарушение обещаний в отсутствии взрослых не входить в Internet ;
  12. значительное улучшение настроения от работы за компьютером;
  13. отрицание, часто аффективное, компьютерной зависимости.
  14. наличие прогрессирующих физических отклонений:
  • Нарушение зрения
  • Снижение иммунитета
  • Головные боли
  • Повышенная утомляемость
  • Бессонница
  • Боли в спине
  • Туннельный синдром (боли в запястье)

    Тест

    Понять, страдаете ли вы интернет-зависимостью, поможет тест. Пройдите этот тест, отвечая на вопросы предельно честно. Оцените свои ответы на каждый из вопросов по следующей шкале:

    Никогда или крайне редко — 1 балл. Иногда — 2 балла. Регулярно — 3 балла. Часто — 4 балла. Всегда — 5 баллов.

    Часто ли вы:

    1. Замечаете, что проводите в on-line больше времени, чем планировали?

    2. Пренебрегаете домашними делами, чтобы подольше побыть в сети?

    3. Предпочитаете пребывание в сети реальному общению?

    4. Заводите знакомства с пользователями интернет, находясь в on-line ?

    5. Раздражаетесь из-за того, что окружающие интересуются количеством времени, проведенного вами в сети?

    6. Отмечаете, что перестали совершать успехи в учебе или работе, потому что слишком много времени проводите в сети?

    7. Проверяете электронную почту ранее, чем сделаете что-то другое, более необходимое?

    8. Отмечаете, что снижается производительность труда из-за увлечения интернетом?

    9.Отмалчиваетесь, когда вас спрашивают, чем занимаетесь в сети?

    10. Блокируете мысли о вашей реальной жизни, которые беспокоят, мыслями об интернете?

    11. Находитесь в предвкушении очередного входа в сеть?

    12. Чувствуете, что жизнь без интернета скучна, пуста и безрадостна?

    13. Ругаетесь, кричите или иным способом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь вас от пребывания в сети?

    14. Пренебрегаете сном, засиживаясь в интернете допоздна?

    15. «Смакуете» тем, чем предстоит заняться в интернете, находясь в on-line ?

    16. Говорите себе: «Еще минутку», сидя в сети?

    17. Были ли у вас попытки сократить время, проведенное в on-line?

    18. Пытаетесь скрыть количество времени, проведенного вами в сети?

    19. Вместо того, чтобы пойти куда-то с друзьями, выбираете интернет?

    20. Чувствуете депрессию, угнетенность или нервозность, находясь вне сети, и отмечаете то, что это состояние проходит, как только вы оказываетесь в on-line ?

    Подсчитайте результаты.

    20-49 баллов. Вы — мудрый пользователь интернетом. Можете путешествовать в сети очень долго, потому что умеете контролировать себя.

    50-79 баллов. У вас есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением интернетом. Если вы не обратите на них внимания сейчас — в дальнейшем они могут заполнить всю вашу жизнь.

    80-100 баллов. Использование интернета вызывает значительные проблемы в вашей жизни. Вам нужна срочная помощь психотерапевта.

    Заботьтесь о себе и своих родителях, уделяйте им должное внимание, будьте с ними откровенными и тогда всемирная сеть станет для вас и вашей семьи помощником, а не угрозой!

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.